Corso di Yoga

Mente e corpo Vinyasa flusso

Lo yoga è un’antica tradizione indiana che si concentra sul movimento, sulle pratiche mentali e spirituali. Al giorno d’oggi, la maggior parte di noi ha sentito, assistito, o addirittura praticato yoga, ma quello che pochissimi praticanti sanno è che per centinaia di anni lo yoga non ha comportato alcun movimento fisico. Era semplicemente una pratica per calmare la mente attraverso varie tecniche di respirazione in posizione seduta a gambe incrociate.

Con il tempo, lo yoga si è evoluto in una sequenza di ′′ Asanas ′′ concentrandosi sul movimento e sul respiro consapevole. Attualmente, ci sono innumerevoli stili di yoga e ogni classe si differenzia a seconda dell’interpretazione personale dell’insegnante.

Nella mia classe, torneremo alle radici e inizieremo la pratica nella posizione seduta. Vi presenterò le varie tecniche di respirazione che aiuteranno a calmare la mente occupata e a liberare tensioni dal corpo. Dopodiché, ci sposteremo attraverso il gentile ′′ flusso Vinyasa e finiremo nella rilassante posa di Savasana.

Corso	Yoga
Calendario
Informazioni	lezioni – 60 minuti: minimo 4 partecipanti
Prezzo	8 incontri	55 €
	Lezioni individuali	30 €